Nadváha

 

Vaše aktuální BMI je

Podle údajů, které jste zadal(a), máte NADVÁHU

Vaše optimální hmotnost by měla být:

 

Podle vámi zadaných údajů máte nadváhu. Doporučujeme dietní plán A na 6 týdnů

Dietní plán A - určený pro lehkou nadváhu - většinou se daří úprava hmotnosti o 2 - 5 kg

Délka trvání je 3 x 2 týdny

Pro  dietní plán A budete potřebovat:

- pro první krok 70 porcí jídel KetoLinie,  sestavený balíček lze zakoupit zde :  jídla pro první krok

- pro druhý krok 56 porcí jídel KetoLinie  , sestavený balíček lze zakoupit zde : jídla pro druhý krok

- pro třetí krok  28   porcí jídel KetoLinie , sestavený balíček lze zakoupit zde : jídla pro třetí krok

                                                                                             První krok – největší úbytek 

V tomto kroku konzumujeme pouze  proteinová jídla Ketolinie a to 5x denně a k nim povolené druhy zeleniny a zdravých tuků . Zde snižujeme příjem sacharidu na 30g na den a zvyšujeme příjem proteinů (bílkovin). Tím se během 3 až pěti dnů dostaví stav zvaný Ketoza (viz. KETOZA) a tělo začne spalovat uložené tukové zásoby.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení