těžká obezita
Vaše aktuální BMI je
Podle údajů, které jste zadal(a), máte TĚŽKOU OBEZITU
Vaše optimální hmotnost by měla být:
Podle vámi zadaných údajů trpíte silnou obezitou a je potřeba to řešit. Doporučujeme dietní plán C na 12 týdnů.
dietní plán C - určený po výraznou nadváhu - většinou se daří redukovat nadváhu o 15 kilogramů i více
Dékla trvání je 3 x 4 týdny .
Pro dietní plán C budete potřebovat:
- pro první krok 140 porcí jídel KetoLinie
- pro druhý krok 112 porcí jídel KetoLinie
- pro třetí krok 56 porcí jídel KetoLinie
První krok – největší úbytek
V tomto kroku konzumujeme pouze proteinová jídla Ketolinie a to 5x denně a k nim povolené druhy zeleniny a zdravých tuků . Zde snižujeme příjem sacharidu na 30g na den a zvyšujeme příjem proteinů (bílkovin). Tím se během 3 až pěti dnů dostaví stav zvaný Ketoza (viz. KETOZA) a tělo začne spalovat uložené tukové zásoby.