těžká obezita

 

Vaše aktuální BMI je

Podle údajů, které jste zadal(a), máte TĚŽKOU OBEZITU

Vaše optimální hmotnost by měla být:

 

Podle vámi zadaných údajů trpíte silnou obezitou a je potřeba to řešit. Doporučujeme dietní plán C na 12 týdnů.

dietní plán C - určený po výraznou nadváhu - většinou se daří redukovat nadváhu o 15 kilogramů i více 

Dékla trvání je 3 x 4 týdny .

Pro  dietní plán C budete potřebovat:

- pro první krok 140  porcí jídel  KetoLinie

- pro druhý krok 112  porcí jídel  KetoLinie

- pro třetí krok   56   porcí jídel  KetoLinie

 

 
                                                                               První krok – největší úbytek 

V tomto kroku konzumujeme pouze  proteinová jídla Ketolinie a to 5x denně a k nim povolené druhy zeleniny a zdravých tuků . Zde snižujeme příjem sacharidu na 30g na den a zvyšujeme příjem proteinů (bílkovin). Tím se během 3 až pěti dnů dostaví stav zvaný Ketoza (viz. KETOZA) a tělo začne spalovat uložené tukové zásoby.