Obezita

 

Vaše aktuální BMI je

Podle údajů, které jste zadal(a), jste OBÉZNÍ

Vaše optimální hmotnost by měla být:

 

Podle vámi zadaných údajů trpíte obezitou a je potřeba to řešit.
Doporučujeme dietní plán B na 9 týdnů. 

Dietní plán B - určený pro lehkou až středně větší nadváhu - většinou se daří redukovat hmotnost cca 5 - 15 kg

Délka trvání je 3 x 3 týdny

Pro  dietní plán B budete potřebovat:

- pro první krok 105 porcí jídel KetoLinie

- pro druhý krok 84 porcí jídel KetoLinie

- pro třetí krok  42 porcí jídel KetoLinie



                                                                První krok – největší úbytek 

V tomto kroku konzumujeme pouze  proteinová jídla Ketolinie a to 5x denně a k nim povolené druhy zeleniny a zdravých tuků . Zde snižujeme příjem sacharidu na 30g na den, a zvyšujeme příjem proteinů (bílkovin). Tím se během 3 až pěti dnů dostaví stav zvaný Ketoza (viz. KETOZA) a tělo začne spalovat uložené tukové zásoby.